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Stage de Paques (bilan au 5e jour)
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20 Avril 2018 - Raphael JOSEPHINE (President)
Stage de Paques (bilan au 5e jour)

Vendredi 20/04/2018 (5e jour)

 

Vendredi matin

Michel et Raphaël se sont rendus à l’hôpital de Tulle, ville située à 65 kilomètres de notre base d’entraînement avec Idris, victime d’une entorse faite la veille en jouant au basket les athlètes du Club de l'Essonne Athlétic qui s’est révélée bénigne après examen médical.

Philippe et Morsi restés sur place ont assuré la partie sportive. Ils ont proposé un programme adapté en fonction de l’état physique des athlètes (renforcement musculaire) et saut en longueur.

Notons que nos 4 autres dirigeants Lucile, Viviane, Bruno et Philippe Claude ont quant à eux, poursuivi leur programme d’entraînement proposé par Memed.

Vendredi Après-Midi

Multi-activités avec une séance de récupération.

Nous avons eu durant cette semaine, la présence d’un journaliste de la Montagne.fr . Il va réaliser un article sur le contenu de notre stage qui sera agrémenté d’une photo de groupe.

Cet article sera mis en ligne la semaine prochaine sur le site :  La montagne.fr rubrique "Centre" secteur "Corrèze".

Après le dîner de 19h00, séance Balnéo pour tous : bassin de récupération, hammam, sauna, cryothérapie pour un moment de détente et de relaxation.

 

L’Equipe
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Adhesion
Formulaire d'adhésion au club Saison 2019/2020 (01/09 au 31/08)
Un adhérent peut etre licencié lorsque son dossier est complet.
Avoir remis
- Certificat Médical (< à 6 mois)
- La totalité de la cotisation

Un adhérent licencié est un adhérent assuré contre les accidents corporels qui pourraient survenir lors d'un entrainement ou compétition.

COMPETITION A VENIR
Pour les déplacements en nombre voir avec Raphael.

Me 16/10 Anim. EA/PO Villeneuve Garen.
Di 03/11 Dptaux en salle BM Eaubonne
Lu 11/11 
Dptaux en salle BM Eaubonne



Les Poussinades 22/06
Poussinade du 22 juin 2019 : les 50m toutes catégories
Pour le dernier samedi de l'année 2019, le RAC Athlétisme organise une Poussinade. Toutes les catégories de l'école d'athlé réalisent 4 épreuves qui donnent droit à un podium par épreuve, catégorie et sexe. 
Découvrez dans cette video les séries et finales du 50m !!!
Un grand merci aux enfants et aux parents pour leur aide et les encouragements durant cette épreuve !!
La page Facebook de Rueil ac

CLASSEMENT DES CLUBS
Rappel du principe du classement des clubs.
Bareme de classement en catégories de valeurs licence athle compétition
BENJAMINS
Les points ne peuvent etre obtenus que si l'athlète participe à au moins un triathlon réalisé sur la meme journée.


Le Rueil ac est classé 9e sur 36 clubs des Hts de Seine avec 1241 pts.
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